あなたの近くの子どもの身体づくり
トレーナーを探そう

「子どもにはいろんな経験をさせてあげたい」「得意なことや夢中になれることを見つけてほしい」そう願う親御さんは多いのではないでしょうか。学校や家庭での学びはもちろん大切ですが、習い事にはそこでしか得られない出会いや成長のチャンスがあります。仲間と切磋琢磨することで強くなる心、できなかったことができるようになる達成感、新しい世界を知る喜び…。それは、子どもの将来にとって大きな財産になります。新潟市には、自然を活かしたスポーツや文化に触れられる活動、最新の学習まで、子どもの可能性を広げてくれる習い事がたくさんあります。今回は、そんな新潟市でおすすめの「子どもの習い事10選」をご紹介します。目次  1. 習い事のメリットは？2. 新潟市でおすすめの習い事１０選　①TAIJIKU運動学習塾　新潟校　②新極真館　新潟市部　③G.L.K.体操教室　④JJMIX多種目スポーツクラブ　⑤アルビレックスチアリーダーズ東新潟校　⑥DONUTS DANCE STUDIO NIIGATA SCHOOL 　⑦アクシースイミングスクール　⑧JPCスポーツ教室　⑨オンピーノ子どもピアノ教室　⑩忍者ナイン　新潟関屋ラボ4. まとめ新潟市で習い事を始めるなら「子どものTAIJIKU運動学習塾」！習い事のメリットとは？習い事には、単なるスキルの習得にとどまらないたくさんのメリットがあります。・好きなことを見つけられる興味を持ったことに打ち込むことで、自分の「得意」や「好き」を知るきっかけになります。・基礎体力や学力の向上スポーツ系の習い事は体力や運動能力を伸ばし、学習系の習い事は学習習慣を身につけるサポートになります。・社会性や協調性が育つ仲間と一緒に活動することで、協調性やコミュニケーション能力が自然と身につきます。・自己肯定感が高まる小さな成功体験を積み重ねることで「できた！」という自信につながり、自己肯定感を育むことができます。・将来の選択肢が広がる習い事で身につけたスキルや経験は、進学や将来の夢に直結することも少なくありません。新潟市でおすすめの習い事１０選①TAIJIKU運動学習塾　新潟校「TAIJIKU子どもの運動学習塾」とは、子どもたちのもつ無限の可能性を守り育てるために、医学的根拠に基づいたTAIJIKUメソッドで心身を整え、とびっきり元気な身体とあきらめない心を取り戻し人生を豊かに歩んでいける子どもたちを育てる学習塾です。この運動学習塾では科学的根拠に基づいた「体軸理論」を掛け合わせることで、身体の中心軸を意識的に使い、身体を動かす動作や姿勢、運動のバランスを整えるアプローチを取り入れています。それにより、専門家指導のもと、運動神経の発達の土台となる「正しい身体の使い方」を滞りなく習得できます。体軸とは、運動（スポーツ）・勉強・習い事の土台になるものです。これからスポーツを頑張りたい。勉強がもっとできるようになりたい！という子どもたちにこそまず身につけてほしいのがこの「体軸」です。また、運動機能面の向上のみならず、非認知能力と呼ばれるいわゆる精神・心も大きく成長することができるプログラムになっています。・キッズクラス（３歳〜小学入学まで）さまざまな動きにチャレンジして、身体を動かすことの楽しさを体験できる。・ジュニアクラス（年長〜小学６年生まで）姿勢と運動能力を見える化し、運動に自身が持てるようになる！住所新潟県新潟市中央区川岸町３丁目２３ー３電話番号080-5403-3249開講時間【月ー金】15:00-19:30   【土】9:00-18:30公式サイトhttps://ts.ymcn.co.jp/school/niigata/niigata/ジャンル運動・体操対象年齢【キッズ】年少〜年長　【ジュニア】小学1年〜6年生②新極真会　新潟市部新極真会　新潟支部では、明るく・楽しくをモットーにチビッコから壮年、女子、誰にでも出来る空手を目指し、道場生の目標に応じた指導、又、可能性を引き出す指導（少年部・一般部・女子部・壮年部・チャンピオン 育成）を行っています。空手を通じて、身体を鍛えるだけでなく、礼儀を身につけ心を極めることができます。極真空手で生涯の仲間を作り、夢と感動のある青春道場に集おう！！・幼年部基本的に幼年部ではフルコンタクト空手（直接打撃制）の特徴である組手は行いません。正座や礼儀（返事や挨拶）を習慣づけ、目を見てしっかり挨拶できる。靴はきちんを揃えるなど基本的な躾を時間をかけてゆっくりと丁寧に身体に入れていきます。・少年部手足に防具を着用しているとはいえ、組手（スパーリング）では時として痛みをともなうこともあります。そのつらさを乗り越えて強くなることは、人の痛みを理解できるやさしさ、思いやりの心を養っていきます。・一般部基本稽古では、突きや蹴りを何度も反復して技を磨きます。一本一本、集中して同じ動作を繰り返すことで、集中力や忍耐力も同時に高めることができます。稽古を続けているうちに自然と忍耐力を身に着けることができます。・女性部立ち方、座り方をはじめ姿勢を重視するため、日常生活でも姿勢がよくなっていきます。また、腹筋や背筋などを使う動作が多いため自然に体幹が鍛えられ、左右対称の動きを行うことで偏りのないバランスの取れた体つくられます。新極真会　新潟支部の基本情報は以下の通りです。住所新潟県新潟市西区小針が丘2-54　2F電話番号025-201-8318開講時間道場により異なるため公式サイト確認公式サイトhttps://shinkyokushinkai-furukawadojo.com/dojo/dojo_n_honbu.ジャンル空手対象年齢２歳〜大人　月謝一般：7,150円少年部：6,050円幼年部：4,950円入会金11,000円（税込）③G.L.K.体操教室G.L.K.体操教室は、新潟市で2歳児から大人まで幅広い世代を対象に指導を行う体操教室です。年齢別のクラス編成で、一人ひとりの個性や能力を引き出す指導を行います。マット運動、跳び箱、鉄棒、平均台などの器械体操を中心にしたプログラムは、基礎体力づくりに重点を置いています。また、心の成長にも力を入れており、体操を通じて身体を動かす楽しさを知ってもらうと同時に礼儀や協調性を養うことも可能です。経験豊富な講師陣が楽しく丁寧に指導を行い、運動が苦手な子どもでも安心して参加できる環境が整っています。・チャイルドクラス2歳から参加でき、スポーツの前段階として楽しく体を動かすことを習慣づけるための運動あそびを行います。・幼児クラス運動能力・右脳・三半規管を鍛えるトリミックの手法を取り入れ、楽しく元気に体を動かすカリキュラムです。・児童クラス小学校から参加でき、体操の基礎を丁寧に学びながら基礎体力や筋力の向上を目指し、学校体育で活躍できる体を作ります。・少年少女コース、器械体操コース器械体操の導入から基礎を固め、選手として競技会や記録を目指すトレーニングを行います。G.L.K.体操教室 の基本情報は以下の通りです。住所新潟県新潟市中央区本町通5番町248 カセヤビル3階電話番号025-333-9719開講時間平日・土曜 10:00～18:00定休日 日曜公式サイトhttps://glk-gymnastics.hp.peraichi.com/習い事のジャンル体操対象年齢2歳～大人月謝7,200円(税込)入会金5,500円(税込)③JJMIX多種目スポーツスクール　新潟中央JJMIX(ジェイジェイミックス)は、「心に体力を」を理念に、サッカーや野球、バスケットボールなどの運動要素を取り入れた多種目スポーツスクールです。JJmixは、Jolly(陽気な）Joy（楽しさ）Jump（飛び上がる）といった単語をMIXしたスクールであることが由来です。走る・跳ぶ・投げるなど身体を動かすことの楽しさを感じ、遊びの仲からスポーツの基礎を学ぶことができます。スポーツを通して人間としての土台を作る時期に、社会を生き抜く「心の強さ」を育み、子どもたちの笑顔・想いを大切にサポートしていきます。JJmix多種目スポーツスクールの基本情報は以下の通りです。住所新潟県新潟市西区五十嵐１の町6368-48電話番号ー開講時間土曜 10:00～11:00公式サイトhttps://glk-gymnastics.hp.peraichi.com/習い事のジャンル体操対象年齢2歳～８歳月謝6,590円(税込)入会金8,300円(税込)⑤アルビレックスチアリーダーズスクール　東新潟校アルビレックスチアリーダーズスクール 東新潟校は「新潟から全国へ」をコンセプトに、チアリーディングを学べるスクールです。向上心と協調性を育むことを重視しており、レギュラーコースやフラッグコースではチアダンスの基礎を学びつつ、心身ともに美しく正しい姿勢を身につけます。選抜コースに進級するメンバーは更に高度なレッスンを積み、チームを担えるメンバーを目指すために、地域のイベントやボランティア活動にも積極的に参加します。地域に根ざした活動を通じて、笑顔と元気で新潟を盛り上げることにも力を入れるスクールです。アルビレックスチアリーダーズスクール 東新潟校の基本情報は以下の通りです。住所新潟県新潟市中央区下木戸1-4-1 新潟東区役所内地下1階電話番号025-246-8857開講時間月～金曜 10:00～17:00(営業受付時間)公式サイトhttps://www.albirex-cheerleaders.com/習い事のジャンルチアダンス対象年齢4歳～高校生月謝6,820円(税込)入会金6,600円(税込)⑥ DONUTS DANCE STUDIO NIIGATA SCHOOLDONUTS DANCE STUDIO NIIGATA SCHOOLは、ストリートダンスを中心に幅広いジャンルに挑戦できるダンススクールです。ヒップホップなどの定番ジャンルに加え、さまざまなスタイルやクラスレベルがあります。単にダンスを学ぶだけでなく、そこにある音楽や文化・歴史なども合わせて楽しく学べます！そしてなにより『踊る楽しさ』を皆さんとシェアすることが1番のテーマとしており、未経験者でも安心して楽しみながらダンスの基礎を学び、筋力や体力を高められます。・リトルキッズコース（3〜5歳）音楽に合わせて体を動かすことからスタート。リズム感や表現力を自然に育てる。運動習慣・協調性を身につけながら「ダンスって楽しい！」を体験する。・キッズコース（小学生）ストリートダンスの基本ステップやリズム取りを本格的に練習。仲間と一緒に踊るグループレッスン形式で、基礎体力や集中力も養える。表現力を伸ばしつつ、音楽に合わせて踊る楽しさや達成感を体感できる。発表会やイベント参加もあり、人前で表現する力を身につける。・ジュニア・一般コース（中高生〜大人）ヒップホップを中心に、多彩なジャンル（ロック・ジャズ・ブレイクなど）に挑戦可能。経験者向けから初心者までレベル分けされており、好きなジャンルを深められる。技術習得はもちろん、音楽性やダンス文化への理解も大切にしながら、自分らしいスタイルを表現する。DONUTS DANCE STUDIO NIIGATA SCHOOL の基本情報は以下の通りです。住所新潟県新潟市江南区天野2-12-29電話番号025-383-8108開講時間–公式サイトhttps://donuts-ds.com/niigata/習い事のジャンルダンス対象年齢3歳～大人月謝4,800円～入会金1,000円⑦アクシースイミングスクールアクシースイミングスクールは、水泳を通して、子どもから大人までの健康な身体づくりをサポートしています。子どもたちの少しの進歩でも見逃さず「ほめる」ことで、子どもたちのやる気を高め、それが泳ぎの上達や体力・精神力の向上をおこなっています。また、あいさつや社会生活に必要な最低限のルール・マナーも伝えています。礼義を欠く行為、人に迷惑をかける行為、危険な行為は、我が子のように厳しく叱ります。年代に応じたさまざまなコースやプログラムがあり、安全に子どもたちの成長をサポートしています。・ベビーコース　親子で水に親しみ、スキンシップや楽しい全身運動で赤ちゃんの身体的な発達を促します・リトルコース保護者の付き添いのもと、基本的な水中姿勢と泳法を学び、保護者が子どもの成長を間近で実感できるレッスン・パチャパチャコース幼児から参加できる水慣れに特化した楽しい水遊びのプログラム・ジュニアコースコーチとともに体の発達に沿って泳法を習得するコース・選手育成コース選手としての記録が目指せる子どもたちが選抜されるコースアクシースイミングスクールの基本情報は以下の通りです。住所【ひがし】新潟県新潟市東区豊1-10-49【中央】新潟県新潟市西区西小針台2-10-4 【MAKI】新潟県新潟市西浦区巻甲3271-1【かめだ】新潟県新潟市江南区五月町1-3-25電話番号【ひがし】025-274-1223【中央】025-267-7322【MAKI】025-673-3360【かめだ】025-381-8844開講時間施設によって異なるため公式サイト確認公式サイトhttps://2555.co.jp/習い事のジャンルスイミング対象年齢生後6か月～大人月謝7,480円(税込)入会金5,500円(税込)⑧JPCスポーツ教室JPCスポーツ教室は、体幹トレーニングなどのプログラムで子どもたちの心と体の成長をサポートするスポーツ教室です。少人数制のレッスンでは、子どもたちが体幹トレーニング有資格トレーナーのサポートのもと、ストレッチ、チューブトレーニング、マットトレーニングなど、様々なトレーニングを行います。子どもの柔軟性・安定性・バランス・連動性といった4つの能力を高めるだけでなく、運動を通じて謙虚で誠実な人間性を磨ける教室です。・体操体幹トレーニングコースマット、跳び箱、鉄棒などの器械体操を中心とした園児向け体操教室や、運動に苦手意識を持っている小学生向けの体育授業をメインに展開しているクラスです。・体幹トレーニングクラススポーツ少年・少女を対象としており、各スポーツに重要な「カラダの使い方」の指導や、今よりも高いパフォーマンスを発揮できるトレーニングを取り入れ、アスリートに育てるクラスです。・大人トレーニングクラス成人男性・女性向けのレッスンを展開しています。いつまでも若々しいボディを保ちたい、また加齢とともに出てくるカラダの不調をトレーニングで解決するクラスです。JPCスポーツ教室 新潟中央店・新潟女池店・新潟空港通り店の基本情報は以下の通りです。住所【新潟中央店】新潟県新潟市中央区長潟21−1【新潟女池店】新潟県新潟市中央区女池神明3-13−3【新潟空港通り店】新潟県新潟市東区物見山3-2−8 大倭第2ビル電話番号【新潟中央店】025-290-7897【新潟女池店】025-311-4381【新潟空港通り店】025-364-1335開講時間【新潟中央店・新潟女池店】平日 15:15～21:15土曜 8:30～14:30定休日 日曜・祝日【新潟空港通り店】平日 15:15～21:15土曜 8:30～12:00定休日 日曜・祝日公式サイト【新潟中央店】https://jpc-sports.com/niigatachuo/【新潟女池店】https://jpc-sports.com/niigatameike/【新潟空港通り店】https://jpc-sports.com/niigatakuukoudoori/習い事のジャンル運動・スポーツ対象年齢3歳～大人月謝7,480円(税別)入会金無料⑨オンピーノ子どもピアノ教室オンピーノ子どもピアノ教室は、楽しいからこそ上達しようと努力し、上達できるから好きになるという考えのもと、低価格で自宅にてマンツーマンでレッスンを受けることができるピアノ教室です。先生が自宅に出張して自宅でレッスンを受けるため、ご両親もお子さんのレッスン中の雰囲気を見れたり、家事ができたり時間を有効的に使うことができ人気があります。オーダーメイドにより、レッスン内容を決めるため、お子さんの成長に合わせてレッスンを受けることができます。オンピーノ子供ピアノ教室 の基本情報は以下の通りです。住所ー電話番号0120-945-349開講時間月３−４回（年間４０回）公式サイトhttps://www.onpino.jp/lp/?utm_source=google&utm_medium=paidsearch&utm_campaign=_08&utm_content=_0208&utm_term=%E3%82%AA%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%8E_p_c_772640803342&gad_source=1&gad_campaignid=1966441624&gbraid=0AAAAACwKOiE8dxHAtlHXukj1rVJWBOTDm&gclid=Cj0KCQjw0NPGBhCDARIsAGAzpp0QsTIt7OEaNwk1Txn8LEPaZDOZB4d1qOyt4nQmIAe8K5Jotrlr5wgaAt6lEALw_wcB習い事のジャンルピアノ対象年齢3歳～１８歳月謝7,590円　(月額、税込）入会金11,000円（税込）⑩忍者ナイン　新潟関屋ラボ忍者ナイン 新潟関屋ラボは、あらゆるスポーツに応用できる運動能力の基礎を楽しく身につけられるスポーツ教室です。9つの基本動作を習得する独自プログラムが特徴で、子どもたちは運動能力だけでなく、自信や挑戦する心も育むことができます。年齢やレベルに応じた3段階のコースでは、一人ひとりの成長に合わせた丁寧な指導を行い、異学年でのグループ活動を通じてリーダーシップや協調性といった社会性も養うことが可能です。他にも保護者との面談やスポーツ適性診断テストなど、子どもの可能性を最大限引き出す環境を整えています。・入門コース（４−６歳）走る、投げるなどの能力を伸ばすオリジナルメソッドを取り入れた運動を行い、身体を思い通りに動かすための基礎をつくります。・中忍コース（小学校低学年）走る、投げるなどの能力を伸ばすゲーム形式のトレーニングを行い、基礎体力と運動性能を高めます。・上忍コース（小学校高学年）基礎的な動作を組み合わせて複雑な動きを行うトレーニングや、自分の頭で勝利にむけてどう動けばいいか考える「戦略」の立て方を学ぶことも可能です。中忍コース以上では異年齢の生徒が参加する「忍者バトル」にも参加することができ、チームで勝利を目指すことで社会性を培えます。忍者ナイン 新潟関屋ラボ の基本情報は以下の通りです。住所新潟県新潟市中央区信濃町11−7 スタジオ オン・デザイン電話番号070-3981-0884開講時間平日・土曜 10:00～18:00定休日 日曜・祝日公式サイトhttps://www.ninja9.jp/classrooms/detail/2807/習い事のジャンル体操対象年齢4歳～小学6年生月謝6,920円(税込)～入会金無料まとめ  ◉習い事のメリットは？・好きなことを見つけられる・基礎体力や学力の向上・社会性や協調性が育つ・自己肯定感が高まる・将来の選択肢が広がる◉新潟市でオススメの習い事10選①taijiku 運動学習塾②新極真館　新潟市部③G.L.K体操教室④JJMIX多種目スポーツスクール⑤アルビレックスチアリーダーズ新潟⑥DONUTS DANCE STUDIO NIIGATA SCHOOL⑦アクシースイミングスクール⑧JPCスポーツ教室⑨オンピーノ子どもピアノ教室⑩忍者ナイン　新潟関屋ラボ　以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。

「うちの子、よく転ぶなあ…」「運動がちょっと苦手かも？」そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、体の「バランス能力」が関係しているかもしれません。バランスは、運動だけでなく、日常生活の中でもとても大切な力です。例えば、椅子に座って姿勢を保つ、階段をのぼる、公園の遊具で遊ぶ——これらすべてに「身体を安定させる力」が必要です。でも安心してください。バランス能力は、生まれつきではなく「トレーニング」で伸ばすことができます。そして子どもの時期に育てることで、その後の運動能力やケガのしにくさに大きくつながっていきます。今回は、バランス能力について解説し、お家で簡単に実施できる子どものバランス能力を高めるトレーニングを１０個紹介します。親子で楽しみながらバランストレーニングやってみましょう！目次  1. バランストレーニングとは？2. バランストレーニングで得られる効果3. 子どものバランス能力を上げるトレーニング１０選4. まとめバランストレーニングとは？そもそも「バランス」とは何でしょうか？バランスとは、外からの力（重力や揺れなど）が加わっても、身体が倒れないように安定した状態を保つ能力のことです。このバランス能力には大きく2つの側面があります。・静的バランス：止まった状態で姿勢を保つ力（例：片足立ち、椅子に座る姿勢を崩さずに保つ）・動的バランス：動いている中で体を安定させる力（例：走って方向転換する、ジャンプして着地する）このバランス能力（ 身体を安定させる力）」が高い子どもには、①自分自身の身体を感じる力、②動きをイメージする力、③筋肉をつかいこなす力の３つの力が備わっており、思い通りに身体を動かすことができるんです。つまりバランストレーニングとは、この３つの力を向上させることで、身体を安定させる能力を養う運動のことです。特に小学生くらいまでの時期は、神経の発達がとても盛んな時期になります。だからこそ、この時期に楽しく体を動かしながらバランス感覚を養うことが、将来の運動の得意・不得意や、ケガのしにくさに大きく関わってきます。バランストレーニングで得られる効果バランストレーニングをすると、子どもにとってこんなうれしい効果があります。1. 転びにくくなり、ケガを予防できるバランス力が身につくと、つまずいたり体勢を崩したときに、とっさに姿勢を立て直すことができるようになります。これにより、転倒やケガのリスクがぐんと減ります。2. 運動が得意になるサッカーやバスケットボール、縄跳びなど、ほとんどの運動には「身体を安定させる力」が必要です。バランス力があると動きがスムーズになり、運動全般が得意になっていきます。3. 姿勢がきれいになる机に向かっているときに猫背になりやすい、椅子にじっと座っていられない、そんなお子さんにもバランストレーニングは効果的です。体幹が安定することで自然と姿勢が整い、集中力も高まりやすくなります。4. 自信がつく転びにくくなったり、運動がうまくできたりすると、子ども自身が「できた！」という達成感を味わえます。これは自己肯定感や「もっとやってみたい！」という前向きな気持ちにつながります。つまり、バランストレーニングはただ身体を強くするだけでなく、 ケガ予防・運動能力アップ・姿勢改善・自信づけ と、子どもの成長にとって多方面で良い影響をもたらしてくれるのです。親子で楽しく始めるバランストレーニング１０選ここで紹介する体操は「10秒アクション」と呼ばれ、「予防医学に基づいて理学療法士が開発した健康的な身体づくりのためのトレーニングプログラム」になります。子どもの身体のインナーマッスルを活性化するため、たった、10秒の動きで繰り返し行うことで、正しい身体の使い方が身についていきます。他の体操とは違い、全身14カ所にある身体のスイッチを触りながら動かすことで、身体の感覚が整い、無駄な力が抜けた状態、つまりバランスが取りやすい状態になります。そして、インナーマッスルが活性化することで、身体に軸「体軸」ができます。　「体軸」とは、筋肉や骨ではなく、身体の真ん中を通る身体の感覚になります。体軸は、運動（スポーツ）・勉強・習い事の土台になるものです。これから怪我することなくスポーツを頑張りたい、勉強がもっとできるようになりたい！という小学生の子どもたちにこそまず身についてほしいのがこの「体軸」です。この体操プログラムはTAIJIKU（たいじく）子どもの運動学習塾の教育プログラム内などで幅広く活用されています。今回は、このトレーニングの中からバランス能力を高めるトレーニングを１０個紹介します。子どもだけでなく、親御さんも一緒に行うことで楽しく続けやすいのでぜひやってみてくださいね。まず、バランス能力を次のアクションテストでチェックしてみましょう！５・４点がバランス能力が高く、１・２点はバランス能力が低いと考えられます。バランス能力が低かったとしても、大丈夫です。次に紹介するバランストレーニングを行うことで、誰でも簡単にバランス能力を向上することができます。早速ですが、子どものバランス能力を高めるトレーニングをやる前に、身体の感覚を整えるウォーミングアップの体操を４つやりましょう！これが、正しいトレーニングを行うために非常に重要なので必ずやってくださいね！ウォーミングアップでは、いよいよ、子どものバランス能力を高めるトレーニング「10秒アクション」をやっていきましょう！親御さんが見本を見せて、お子さんに真似させるようにやってみましょう！＊全ての体操は10秒程度やってみてください。そのトレーニングの際に横の図にある星マークのポイントを意識しながらやってみよう！１．ヤジロベーアクション２．フラミンゴアクション３．ドラゴンフライアクション４．ツイストアクション５．ケンケンアクション６．スケートアクション７．スクワット アクション８．サイドクラッカーアクション９．ターンジャンプアクション１０．ライジングアクションすべての体操ができたら、先ほどのチェック方法でもう一度バランス力をチェックしてみよう！どうでしょうか？バランス能力は向上できましたか？このように、身体の使い方はすぐにでも変えることができます。子どもたちが楽しみながらバランス能力がいい身体の使い方になるように、親子で一緒にやってみてくださいね。今回お伝えした10秒アクションは全てで100種類以上あり、その中の一部のみ紹介しました。これからの時代、小学生の子どもたちが、健康にすくすく成長できるために土台となる身体づくりが必須です！今回の記事を読んで、子どもの身体づくりに興味を持たれた方は、子どもの身体づくりの専門家が実施する「体軸ファシリテーター養成講座」の受講をおすすめします。オフラインでも受講でき、１日で体軸体操指導者の資格を取得することができます。子育てに役立つことができますし、地域で運動教室などを開催することもできるようになります。  「体軸ファシリテーター養成講座」はこちらまとめ  ◉バランストレーニングとは？・バランスとは、外からの力（重力や揺れなど）が加わっても、体が倒れないように安定した状態を保つ能力のこと・自分の身体を感じる力、動きをイメージできる力、筋肉を使いこなす力が重要・バランストレーニングとは、この３つの力を向上させることで、身体を安定させる能力を養う運動のこと◉バランストレーニングで得られる効果・転びにくくなり、怪我を予防できる・運動が得意になる・姿勢がきれいになる・自信がつく◉親子で始めるバランストレーニング１０選・10秒アクションが効果的　ーヤジロベーアクション　ーフラミンゴアクション　ードラゴンフライダウン　ーツイストアクション　ーケンケンアクション　ースケートアクション　ースクワット アクション　ーサイドクラッカーアクション　ーターンジャンプアクション　ーライジングアクション以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。

運動会や体育の授業で「うちの子、走るのが遅いけど、親からの遺伝だからどうしようもないな」などとあきらめていませんか？実は足の速さは、遺伝は生まれ持った才能だけで決まるものではありません。体をスムーズに前へ運ぶには、上半身と下半身がうまく連動して動くこと、特に「 肩甲骨と骨盤の動きが連動しているかどうか」 が大きなカギになります。この連動がスムーズだと、腕を振った力が自然に骨盤へ伝わり、脚の回転が速くなります。逆にここが固まっていると、どんなに脚を頑張って動かしてもスピードは伸びにくいのです。理学療法士の視点から言えば、「肩甲骨と骨盤の連動性」は生まれつきの才能ではなく、ちょっとした身体の使い方を練習することで身につけることができます。そこで今回は、小学生の足が速くなるために大切な「肩甲骨と骨盤が連動すること」について説明し、最後には理学療法士が考案した小学生の足が速くなるトレーニングを５つ紹介します。誰でもトレーニングすることで足は速くなりますよ！親子で一緒に楽しくトレーニングし、子どもたちの自信を育んでみませんか？目次  1. 小学生の足が速くなるために大切なこと2. 小学生の足が速くなるトレーニング5選3. まとめ小学生の足が速くなるために大切なことなぜチーターがあんなに速く走ることができるか知っていますか？実は、最速動物であるチーターは走る時に肩甲骨と骨盤を構成している腸骨（ちょうこつ）が連動して動いているのです。わかりやすく説明しますね。人間もチーターも肩甲骨と腸骨という骨があります。肩甲骨は腕に、腸骨は足につながっています。実は、腕を動かすときは肩甲骨が、足を動かすときは腸骨が動きます。この肩甲骨と腸骨は連動して動くことでスムーズに手足を動かすことができるんです。この肩甲骨と腸骨が連動して動くことを「甲腸連動（こうちょうれんどう）」と言います。この甲腸連動が起こることで、腕の振りと足の動きが滑らかに連動し、より速く走ることができます。この甲腸連動は同側（Ex：右側の肩甲骨と腸骨）や対側（Ex：右肩甲骨と左腸骨）などで連動します。小学生の足が速くなるためには、この連動性の獲得が大切になります。ただそうは言われても意識するだけではなかなか上手に連動させることができませんよね。そこで、次に理学療法士が考案したトレーニングを紹介しますね。小学生の足が速くなるトレーニング５選ここで紹介するトレーニングは「10秒アクション」と呼ばれ、「予防医学に基づいて理学療法士が開発した健康的な身体づくりのためのトレーニングプログラム」になります。子どもの身体のインナーマッスルを活性化するため、たった、10秒の動きを繰り返し行うことで、正しい身体の使い方が身についていきます。他の体操とは違い、全身14カ所にある身体のスイッチを触りながら動かすことで、身体の感覚が整い、肩甲骨と腸骨が連動して動きやすい状態になります。そして、インナーマッスルが活性化することで、身体に軸「体軸」ができます。　「体軸」とは、筋肉や骨ではなく、身体の真ん中を通る身体の感覚になります。体軸は、運動（スポーツ）・勉強・習い事の土台になるものです。これから怪我することなくスポーツを頑張りたい、勉強がもっとできるようになりたい！という小学生の子どもたちにこそまず身についてほしいのがこの「体軸」です。この体操プログラムはTAIJIKU（たいじく）子どもの運動学習塾の教育プログラム内などで幅広く活用されています。今回は、このトレーニングの中から小学生の足が速くなる肩甲骨と腸骨を連動させるトレーニングを５個紹介します。子どもだけでなく、親御さんも一緒に行うことで楽しく続けやすいのでぜひやってみてくださいね。まず、子どもたちの足の速さを次の方法でチェックしてみましょう！上の点数表を参考に、何点だったか覚えておいてくださいね。では、早速、小学生の足が速くなる肩甲骨と腸骨の連動性を高めるトレーニング「10秒アクション」をやっていきましょう！親御さんが見本を見せて、お子さんに真似させるようにやってみましょう！まずは、肩甲骨と腸骨が連動しやすくするために、ウォーミングアップにて肩甲骨と骨盤周囲の感覚を整えましょう！＊意識ポイントが重要になります。しっかり触ったり意識しながらやってみましょう！＜ウォーミングアップ＞ウォーミングアップが終了したら、トレーニングをやってみよう！それぞれ10秒ずつやってみましょう！＜足が速くなるトレーニング：10秒アクション＞１．クローリングアクション２．立甲ウォーク３．ヒップロールアクション４．リザードアクション５．ライオンダッシュすべての体操ができたら、先ほどのチェック方法でもう一度身体の使い方をチェックしてみよう！どうでしょうか？回数は体操前と比べて増えましたか？このように、身体の使い方はすぐにでも変えることができます。即時的な効果もありますが、毎日遊び感覚で続けることで、正しい身体の使い方が身についていきますよ！子どもたちが楽しみながら運動神経がいい身体の使い方になるように、親子で一緒にやってみてくださいね。今回お伝えした10秒アクションは全てで100種類以上あり、その中の一部のみ紹介しました。これからの時代、小学生の子どもたちが、健康にすくすく成長できるために土台となる身体づくりが必須です！今回の記事を読んで、子どもの身体づくりに興味を持たれた方は、子どもの身体づくりの専門家が実施する「体軸ファシリテーター養成講座」の受講をおすすめします。オフラインでも受講でき、１日で体軸体操指導者の資格を取得することができます。子育てに役立つことができますし、地域で運動教室などを開催することもできるようになります。  「体軸ファシリテーター養成講座」はこちらまとめ  ◉小学生の足が速くなるために大切なこと・肩甲骨と腸骨が連動して動くことを「甲腸連動（こうちょうれんどう）」と言う・甲腸連動が起こることで、腕の振りと足の動きが滑らかに連動し、より速く走ることができる。・小学生の足が速くなるために大切なことは、この「甲腸連動」が滑らかにできること◉小学生の足が速くなるトレーニング５選　ークローリングアクション　ー立甲アクション　ーヒップロールアクション　ーリザードアクション　ーライオンダッシュ以上になります。最後まで読んでいただきありがとうございました。