「繰り返し練習をしているのに、なかなか上手にならない」

「同じ練習をしているのに、なぜあの子はすぐできるの？」

運動神経が良い子どもを見ると、そんな疑問を感じることはありませんか？

そう感じているあなたは、もしかすると勘違いをしてしまっているかもしれません。実は 「運動神経が良い」ため最初から何でもできる というわけではありません。

本当に運動神経が良い子どもは、何回も失敗を繰り返し、その中で動作を覚えていく「動作の学び方（身につけ方）」が非常に上手 なのです。

この動作の学び方は、誰でも自宅で簡単に身につけることができるんです。

この記事では、運動神経が良い子どもがどのように動作を覚えているのかを説明し、最後には自宅で簡単にできる運動神経が良くなるトレーニングをお伝えします。

目次  

1. 動作ってどうやって覚えるの？

2. 運動神経が良い子どもの動作の覚え方

3. 自宅で簡単にできる運動神経が良くなるトレーニング

4. まとめ

動作ってどうやって覚えるの？

そもそもどうやって動作は覚えていくのでしょうか？

繰り返し努力することで、徐々に動作を覚えていくと思われている方も多いと思いますが、実は違うんです。筋力や柔軟性のように徐々に向上する直線上の成長線とは異なり、動作を覚える（正しい身体の使い方になる）ことは曲線上の成長線になります（シグモイド曲線）。

この成長曲線はなかなか成長しない①準備期間、急成長する②急成長期、安定する③安定期に分類されます。

① 準備期：なかなかできない

・何度も失敗する
・体の使い方がバラバラ
・成果が見えづらい

運動神経が良い子は、この時期に大量の情報を集め、感覚を磨いている。

 ② 急成長期：急にコツをつかむ！

自転車・逆上がり・縄跳びなど「ある日突然できた！」という経験、ありませんか？

力の入れ方やタイミング、バランスなどがが一瞬でつながることで、一気に成功率が上がる。

 ③ 安定期：当たり前にできる

・何度やっても成功する
・スムーズで無意識に動ける
・応用もきくようになる

運動神経が良い子は①準備期で「感覚を溜める力」が非常に高いため、②で一気に伸びやすいのです！